为进一步加强大学生心理健康教育，帮助同学们缓解学业压力、释放负面情绪、提升情绪管理能力，信息工程学院心理健康发展部于2026年5月25日-29日在西区文化长廊顺利举办“健康身心，与鼓齐鸣”心灵鼓球体验活动。本次活动以趣味律动、节奏表达、团队互动为核心，让同学们在轻松愉悦的氛围中舒展身心、释放压力，收获别样的心理疗愈体验。
活动伊始，主带领人向同学们介绍心灵鼓球的活动理念与基本规则，强调本次活动不追求技巧、不评判对错，重在自由感受、随心表达。在简短的节奏教学后，大家跟随轻快的音乐，手持鼓球进行基础敲击练习。从握球姿势到节奏配合，从单人律动到集体共鸣，同学们逐渐放下拘谨，跟随旋律放松身体，用整齐又富有活力的敲击声，奏响属于青春的快乐乐章。有氧鼓球结合有氧运动与音乐疗愈，让每一位参与者都能在敲击间卸下疲惫、打开心扉。
进入自由表达环节，现场氛围愈发热烈。同学们不再受固定节奏约束，按照自己喜欢的方式敲击，用最自在的动作传递内心情绪。有人轻快敲击释放愉悦，有人用力击打宣泄压力，有人跟随音乐即兴创编动作，现场充满欢声笑语。大家在沉浸式体验中打破心理壁垒，实现情绪的自然流动与释放，真正做到“健康身心，与鼓齐鸣”。不少同学表示，在敲击鼓球的过程中，内心的烦躁与焦虑得到有效缓解，身心感到前所未有的轻松。
团队共创环节将活动推向高潮。同学们在互动中相互鼓励、彼此欣赏。简单的展示不仅锻炼了大家的表达能力与自信心，更增进了同学间的交流与信任，增强了集体凝聚力。活动最后，同学们有序签到领奖，带着满满的快乐与收获离场，工作人员快速整理场地，确保活动流程高效顺畅。
此次心灵鼓球体验活动历时长久、形式新颖、参与度高，将心理疏导与趣味运动有机结合，为学生提供了安全、轻松、有效的情绪释放平台。活动不仅帮助同学们缓解了学习生活中的压力与内耗，更引导大家关注自身心理健康，学会科学调节情绪、积极面对挑战。
