“心向暖阳，善爱自我。”为落实高校心理健康教育工作要求，引导大学生关注自身心理健康，学会接纳自我、舒缓压力，值此“3.25善爱我”心理健康教育月之际，信息工程学院心发部携手数学科技学院心发部、马克思主义学院心发部、经济管理与法学院心发部于2026年3月24日在心理咨询中心门口联合举办“3.25善爱我”主题系列活动。其中，信息工程学院心发部牵头负责“放松心情，释放压力”特色活动，为同学们搭建起情绪宣泄的暖心平台。
活动现场，工作人员热情迎接前来参与的同学们，细致讲解活动规则，让大家清晰地了解参与流程。活动中，同学们拿起便签纸，将心中的学业压力、生活烦恼、情绪困惑一一写下，随后折叠好投入烦恼收集桶，以文字的形式完成情绪的梳理与倾诉。在书写烦恼后，同学们可领取三个沙包，站在指定位置将沙包投向投掷烦恼桶，每一位参与者均可获得一枚专属活动印章，集齐四枚及以上印章，就能参与现场抽奖环节，让大家在释放压力的同时收获惊喜。
大家在投掷沙包的过程中，将内心的负面情绪尽情释放，脸上逐渐展露笑颜。同学们纷纷表示，这种趣味互动让自己在轻松的氛围中释放了心理压力，更深刻地体会到关注自身心理健康、学会善待自我的重要性。
此次多学院联合活动，不仅加强了各学院心理健康教育工作的交流与合作，还进一步丰富了高校心理健康教育的形式，为营造积极健康、温暖包容的校园心理氛围注入了新的活力，也让更多同学树立起“关爱自我，阳光成长”的心理健康理念。
